300 Saat Yoga Uzmanlığı Geliştirme Programı
Tarih
2023 – 2024 Dönemi
Mekan : Nüve Yoga
1.Buluşma) 14-15 Eylül (2024)
2.Buluşma) 28-29 Eylül
3.Buluşma) 19-20 Ekim
4.Buluşma) 2-3 Kasım
5.Buluşma) 16-17 Kasım
6.Buluşma) 14-15 Aralık
7.Buluşma) 28-29 Aralık
8.Buluşma) 18-19 Ocak (2025)
9.Buluşma) 1-2 Şubat
10.Buluşma) 15-16 Şubat
İnziva: 20-23 Mart 2025
Saat ve İşleyiş
Saat: 12.30 – 20.00
12:30 – 14:00 Ders
14:00 – 16:00 Asana, Pranayama, Meditasyon
16:00 – 17:00 Ara
17:00 – 19:00 Ders
19:00 – 20:00 Uygulama, Kapanış
*Örnek olarak sunulmuştur. Her modül konusu gereği dağılım farklılaşabilir.
Programın İçeriği
Modül 1: BEDEN
1) İleri Seviye Asana İncelemeleri
Ters duruşlar, kol dengeleri ve geriye eğilmeler de dahil olmak üzere yoga duruşlarının keşfine daha derinlemesine dalacağız.
Her ders belirli bir asana grubuna odaklanacak ve hizailkelerinin, temel hareketlerin ve enerji bileşenlerinin kapsamlı bir şekilde incelenmesine olanak tanıyacak.
Doğru hizalamanın uygulamada dengeyi, gücü ve güvenliği nasıl desteklediğini anlayacak ve ince ayarlamaların her asananın faydalarını nasıl artırabileceğini keşfedeceksiniz.
2) İleri Seviye Anatomi ve Fizyoloji
Yoga pratiğiyle ilgili anatomi ve biyomekanik bilginizi derinleştireceksiniz.
Bedeni altı bölgeye ayırarak iskelet yapısını, kas dinamiklerini, eklem hareketliliğini ve yaygın sakatlanmaları keşfedecek ve hem bireysel uygulamanız hem de eğitmenlik esnasında güvenliği ve etkinliği artırmak için bu anlayışı nasıl uygulayacağınızı öğreneceksiniz.
Kas-iskelet ve sinir sisteminizin hareket halinde nasıl çalıştığını, bedenin anatomik mimarisinin kan damarları, sinir yolları ve lenf damarları yoluyla “prana” akışı için nasıl organizasyon ve destek sağladığını öğreneceksiniz.
3) Fasya ve Mobilite
Yoganın Yin tarafını temsil eden güvenli, etkili ve tedavi edici uygulamalarını pratik etmek ve öğretmek için bilimsel temele dayanan en son araştırmaları ve bunun yoga uygulamasında esneme ve mobilite üzerindeki etkilerini öğreneceksiniz.
Esneme bilimi, miyofasyal zincirler, fasya anatomisi, eklem mekaniğinin yanı sıra, enerji bedenini desteklemek için meridyenleri kullanan Çin Tıbbına ve bunun yoga pratiğindeki uygulamalarına bakacağız.
Modül 2: ZİHİN
1) Pranayama ve Meditasyon
Bu program, pranayama (nefes kontrolü) ve Dharana, Budist Samatha ve Zazen tekniklerine odaklanarak meditasyon uygulamalarının kapsamlı bir incelemesini sunuyor.
Vücuttaki prana (yaşam gücü enerjisi) akışını düzenlemek için çeşitli nefes kontrol tekniklerini keşfederek pranayam sanatının derinliklerine dalacaksınız. Pranayama uygulamalarının zihni nasıl sakinleştirebileceğini, sinir sistemini nasıl dengeleyebileceğini ve iç huzuru ve berraklığı nasıl geliştirebileceğini öğreneceksiniz.
Dharana, Samatha ve Zazen uygulamalarıyla meditasyonun dönüştürücü gücünü keşfedeceksiniz. Odaklanmış konsantrasyon uygulaması olan Dharana ve Samatha zihni susturmaya ve tek noktaya odaklanan dikkati geliştirmeye yardımcı olurken, Zen Budizminin oturarak meditasyon uygulaması olan Zazen, farkındalığı ve içgörüyü geliştirir.
Bu eğitim, bu dönüştürücü disiplinlere ilişkin anlayışlarını ve uygulamalarını derinleştirmek isteyen hem kendini adamış uygulayıcılar hem de yoga eğitmenleri için idealdir.
2) Yoga Psikolojisi
Batı psikolojisinin yaklaşımlarıyla karşılaştırıldığında, eski yogik geleneklere göre zihnin nasıl çalıştığına dair derin bir yolculuğa çıkacaksınız.
Yoga ve psikolojinin kesişimini keşfedecek ve zihin-beden bağlantısına dair anlayışınızı derinleştireceksiniz.
Yoga uygulamalarının zihinsel ve duygusal sağlığı nasıl destekleyebileceğini öğrendiğinizde, öğrencilere dönüştürücü iç yolculuklarda rehberlik etme konusunda içgörüler kazanacaksınız.
3) Yoga Felsefesi
Bu bölümde yoganın daha derin ruhsal boyutlarını keşfedecekve bu öğretileri uygulama ve öğretilerinize nasıl entegre edeceğinizi öğreneceksiniz.
Patanjali’nin Yoga Sutraları, Dhammapada, Bhagavad Gita ve diğer klasik metinler de dahil olmak üzere yoga ve Budistfelsefenin temel ilkelerine ve öğretilerine derinlemesine dalacaksınız.
Eğitmenlerin rehberliğinde diğer katılımcılarla düşündürücü tartışmalara ve felsefi diyaloglara katılacaksınız. Temel felsefi kavramlara ilişkin farklı yorumları ve bakış açılarını keşfedecek ve ortak sorgulama ve yansıtma yoluyla anlayışınızı derinleştireceksiniz.
Felsefi temaları ve kavramları yoga derslerine, atölye çalışmalarına ve tartışmalara nasıl aktaracağınızı öğrenecek ve öğrencilerinizin yoga uygulamasının daha derin boyutlarıyla bağlantı kurmasını sağlayacaksınız.
Modül 3: HOCALIK
1) Sekans Oluşturma ve Öğretim Dili
Akıllı bir yoga dersi sekansı amacın netliğini gerektirir. Bu bölümde amacınızı net bir şekilde ortaya koymak için grup derslerini sistematik bir şekilde nasıl sekanslayacağınızı ve öğrencileriniz için çıkarılacak mesajı güçlü ve ilgi çekici hale getirmeyi öğreneceksiniz.
Güvenli, etkili, ilham verici yoga sekansları oluşturma becerilerini geliştirecek, Zirve (Peak) poz sıralaması, temaya dayalı dersler ve pranayama ile meditasyonun entegrasyonu dahil olmak üzere gelişmiş sekanslama ilkelerini keşfedeceksiniz.
Öğrencilerinizin mat üzerindeki deneyimini geliştirmek için gelişmiş sekanslama ilkelerini, sözlü ipuçlarını ve öğretme stratejilerini öğrenecek, benzersiz öğretim sesinizi geliştireceksiniz.
2) Dokunuşun Gücü: Yoga Eğitmenleri için Ellerle Yönlendirme
Bu bölüm yoga eğitmenlerinin öğrencilere daha derin ve destekleyici rehberlik sağlamak için ellerle yönlendirme tekniklerini öğrenmelerine odaklanıyor.
Program içeriği temel ellerle yönlendirme teknikleri, ellerle yönlendirme uygulamaları ve adaptasyonları, anatomik bilgi ve güvenlik ilkeleri, duygusal destek ve rehberlik, uygulama ve geribildirim oturumlarından oluşmaktadır.
3) Hocalık Pratiği
Eğitmenlik uygulamaları ve geribildirim oturumları aracılığıyla bilgi ve becerilerinizi destekleyici bir ortamda uygulayacaksınız. Öğretme tarzınızı ve sesinizi geliştirmek için deneyimli eğitmenlerden kişiselleştirilmiş rehberlik ve mentorluk alın.
Ayrıca, sınırlar, gizlilik ve öğrenci-eğitmen ilişkileri dahil olmak üzere yoga eğitmeni olmanın etik sorumluluklarını keşfedeceksiniz.
Her kökenden ve yetenekten öğrenciler için nasıl güvenli ve kapsayıcı bir alan yaratacağınızı ve en yüksek profesyonellik standartlarını nasıl koruyacağınızı öğreneceksiniz.
Sertifika
Programı başarıyla tamamladıktan sonra, Yoga Alliance tarafından akredite edilmiş 300 saatlik İleri Yoga Eğitmenliği sertifikası alacaksınız. Bu sertifika, Yoga Alliance’a RYT-500 düzeyinde kaydolmanıza olanak tanır ve bir yoga profesyoneli olarak mükemmelliğe ve sürekli öğrenmeye olan bağlılığınızı gösterir.
Notlar
- • Eğitime katılmak için 200 saatlik temel seviye eğitiminin başarıyla tamamlanmış olması veya düzenli olarak pratik yapıyor olmanız gerekmektedir.200 saatlik temel seviye eğitiminizin olmaması durumunda katılımınız hocaların onayına bağlıdır.• Eğitimde ders anlatmanız gerekeceğinden eğitmenlik deneyiminizin olması tercih edilir. Ancak eğitmenlik tecrübeniz yoksa yine de kabul edilirsiniz.• Uygulamanızda ileri düzeyde olmanıza gerek yok. Sadece düzenli pratik yapıyor olmanız ve öğrenmeye istekli olmanız gerekir.
İletişim:
info@nuveyoga.com
+90 (541) 745 0101
Çağ'ın Notu
Uzun zamandır birlikte çalışmayı hayal ediyorduk, nihayet gerçekleşiyor.
Ben ve Cihangir Yoga’nın sevilen hocalarından İrem Güneş, sizlerin uzmanlaşma yolculuğunuza ve Yoga’da derinleşme sürecinize rehberlik edecek olmaktan ötürü çok mutluyuz.
Buluşmayı heyecanla bekliyoruz.
Çağ
2024